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09/12/2007

Resumo de dissertação

Efeitos agudos e agudos tardios do treinamento da flexibilidade: Influência da duração do estímulo e respostas cardiovasculares.
Luis Viveiros
O conhecimento sobre as respostas fisiológicas agudas e agudas tardias ao exercício de flexibilidade fornece subsídios para programas de exercícios mais eficientes e seguros. Dentre os componentes metodológicos que guardam uma relação próxima esses aspectos, destacam-se a duração do estímulo e a sobrecarga vascular. A presente dissertação teve por objetivos: a) comparar a influência da duração e número de séries realizadas durante exercício de flexibilidade sobre o incremento agudo e agudo tardio (sub-agudo) do arco de movimento; b) comparar as respostas cardiovasculares agudas (FC, PAS e DP) em exercícios de flexibilidade realizados com grandes e pequenos grupos musculares, com e sem recurso à manobra de Valsalva, em sujeitos com flexibilidade reduzida. Participaram do presente estudo 70 indivíduos com idade entre 20 e 30 anos, sem treinamento prévio em flexibilidade. Destes, 10 sujeitos compuseram o grupo controle (GC) e os demais foram divididos em três grupos, de acordo com a duração do estímulo, a saber, 10 segundos (G10), 60 segundos (G60) e 120 segundos (G120), para o movimento de extensão de ombro. Posteriormente, cada grupo foi subdivido em relação ao número de séries, a saber, uma (G10A, G60A, G120A) e três séries (G10B, G60B, G120B). A ANOVA de três entradas identificou associação significativa entre o tempo de estímulo e demais variáveis (p=0,042). Não se verificaram diferenças de flexibilidade entre os grupos experimentais, mas todos exibiram valores maiores que os do GC. No segundo estudo, 22 voluntários realizaram 4 repetições de 30s em dois exercícios de alongamento estático, dorsi-flexão (m. gastrocnêmico - Gast) e flexão de quadril (m. ísquios-tibiais I Tib), com (CV) e sem (SV) manobra de Valsalva, em quatro visitas ao laboratório. O resultados foram analisados através da ANOVA fatorial com medidas repetidas para cada variável, seguidas do teste post-hoc de Fisher, revelaram uma tendência geral à elevação dos valores de FC, PAS e DP (p<0,05). Aumentos significativos foram encontrados nas relações intra-grupos tanto na PAS e DP durante as séries no exercício, e ainda nas relações inter-grupos da FC, PAS e DP.